Academia já!

Inicio de semana é sinônimo de recomeço, pra você que inventou mil desculpas para não malhar ou fazer algum tipo de exercício semana passada, hoje não tem desculpas. Dia de começar com uma rotina e colocar os seus afazeres nos lugares, nada de adiar dieta, trabalhos ou qualquer outra coisa, se planejem e vamos tirar o bumbum da cadeira que o seu corpo com certeza vai agradecer, não só ele, seus olhos vão, as pessoas do seu lado também, sua saúde e o melhor de tudo, seu auto estima. 

Eva Andressa ↓

Para ter um corpo saudável nada melhor que ...

• Dormir BEM:

• Comer BEM:

•Treinar Intenso

E o melhor de tudo ...

Viver apaixonadamente ♥

Agora, vejamos o antes e depois de pessoas que reagiram e começaram a malhar.

Que diferença né? 

Ao contrario que muitas mulheres pensam, ela não perdeu a feminilidade não, ela ganhou ;)

Para quem já é mamãe, essa daqui é um exemplo, visitei recentemente o face dela,

 teve atitude e hoje está com um corpão.

Eram gordos, mas hoje devem estar melhor do que muitos de vocês.

Esse daqui é um dos casos mais impressionantes que eu já vi, e é verdade SIM.

Deixe-me contar a sua história, ele era um cara gordo que a namorada terminou com ele,

desde então ele decidiu malhar e se tornou esse cara da direita, impressionante não?!

Uma ótima semana a todos e é hora de levantar a bunda dessa cadeira e ir malhar!

Isentivo da semana ô/

Todos sabemos que exercício faz bem pro corpo e pra mente, mas pra ter um resultado completo temos que ter rotina ... O que infelizmente eu estou tendo dificuldades pra aderir na minha vida. Sabemos que em período de adaptação sempre vai haver um deslize aqui e outro ali, só que temos que evitar =/ . Fiquei super triste por ter falhado semana passada, fui apenas uma vez pra academia, isso porque tive prova de Banco de Dados, mas isso não é bem desculpa, porque se eu quisesse teria estudado antes. Espero não falhar mais, quero ter uma regularização em tudo, sono, comida, horário de ir pra academia e também meus horários de estudo. Quem quiser regular sua vida comigo, vamos a luta, como o nome do blog mesmo diz: Mulheres Juntas ô/

Como é começo de semana trago aqui algumas fotos pra nós incentivar e recomendo também vocês curtirem algumas páginas no facebook, garanto que incentiva muito, eles atualizam quase direto, sendo assim você vai ser incentivado sempre. Acabei de curti o Hard Fitness Body, e também curto o Maromba Pedreiras Oficial que gosto muito, já acompanho há algum tempo. E também tenho uma pessoa que serve como inspiração pra mim e sei que para algumas leitoras também, um corpo bonito e saudável que é o da Eva Andressa

E pra podermos ter um corpo assim devemos controlar o que comemos ...

Dormir bem e em horários definidos pra poder tomar um café da manhã delicioso e saudável. 

Só pra lembrar, não precisa ter pressa, faça tudo direitinho que o resultado virá, e quando vier você vai dizer que valeu a pena, porque você estará saudável e mantendo um corpo que você se sinta bem ao olhar ao espelho. E não utilizem Anabolizantes , altamente prejudicial a saúde. 

A distancia entre o corpo que você TEM e o corpo que você QUER é apenas a sua força de vontade e atitude. Você faz a escolha.

Mas não tente colocar barreiras pra isso, quando agente quer ... Agente consegue!

E agora, qual o seu problema?!

Bora treinar, já pra academia ô/

Uma linda e saudável semana a todos!

Suplemento alimentar X Anabolizantes

Para ter um corpo forte, definido e saudável é necessária uma prática regular de exercícios, o que ocasiona um maior gasto diário de energia e uma grande exigência de nutrientes pelo organismo. E para suprir essas demandas, muitas pessoas apelam para o suplemento alimentar.

Eles são constantemente utilizados por atletas do fisiculturismo, mas não só por eles, qualquer pessoa pode utilizar, geralmente são pessoas que buscam um corpo mais saudável e bonito.

LEMBRANDO QUE SUPLEMENTOS ALIMENTARES NÃO SÃO ANABOLIZANTES!

Suplementos são elaborados com ingredientes alimentícios, e destinados a complementar a dieta normal, fornecendo proteína, vitaminas, carboidratos, sais minerais, fibras ou até a mistura desses nutrientes. Pessoas que querem PERDER ou GANHAR peso, de uma forma saudável estão cada vez mais procurando esse meio de chegar ao seu objetivo

 Já os anabolizantes - também conhecida como BOMBA - são derivados sinteticamente da testosterona e outras substâncias e são normalmente medicações hormonais de uso controlado e especifico. Ele é usado para chegar a uma resultado "bom" - ironicamente falando - de uma forma muito rápida. Só que as pessoas parecem não perceber que causam danos e sérios riscos á saúde, dentre eles problemas cardíacos, distúrbios de sono, hipertensão arterial, crescimento de pelos, acne, mudança na voz...

Antes de pensar em utilizar esse meio para chegar a algum lugar, se bem que o único lugar que você pode chegar é a cama de um hospital ... Recomento ler essa Matéria.

Lembrando que ao usar o suplemento alimentar você tem que ter um controle sobre a sua rotina, seu sono, sua comida, seu treino, tudo é importante, porque não adianta gastar em suplementos se você não cumpre as demandas estabelecidas para um bom desempenho.

Comer bem, nas horas certas, de uma forma saudável, isso é necessário para qualquer pessoa e principalmente para você que quer um corpo bonito e saudável.

Vou deixar aqui pra vocês a receita do corpo perfeito ↓

Eu particularmente não utilizo suplementos, tenho o corpo que eu queria ter, treino para mante-lo, e já há algumas semanas percebi e como percebi que o treino intenso age diretamente sobre o resultado, além das outras coisas né, porque não adianta você dormir ou comer mal e ir para academia, com qual força você vai treinar?! 

Vou deixar aqui uma página do facebook que é da Musculação Feminina e também o da Eva Andressa

E o que não poderia faltar é o antes e o depois de pessoas, pra vocês saberem que também podem chegar a um corpo bonito de uma forma saudável, e que nunca é tarde!

Incentivo

Hoje é segunda feira , mas não dia de tristeza, dia de alegria ... dia de ir pra academia ô/ 
E começa mais uma semana, mais uma chance de você fazer diferente, de pensar diferente e também de agir diferente. Pois bem, exercita-se faz bem pro corpo, pra mente e pro ♥ , então vocês estão esperando o que? academia minha gente \0/

É lá onde se encontram esses gatinhos e pra ter um desses, tem que ralar né, não basta ter conteúdo, 1ª impressão é a que fica, ou seja ... A aparência ;)

Então garotas, pra ter um corpinho sarado, não cai do céu não e também nunca é tarde demais para ir em busca dele, é só tirar o bumbum da cadeira e ir embora pra academia.

É importante também nunca desistir, vai ter dificuldade sim, assim como tem pra mim, mas estou aqui, ainda não desisti e estou com vocês.

Agora pra ter um bom resultado, só depende de uma pessoa ↓

VOCÊ!